BUKAN SEMUA BAHAGIAN AYAM BOLEH DIMAKAN

Tak semua bahagian ayam yang kita boleh makan ye, bukan tak boleh makan langsung tapi kalau nak kurus kena elakkan la.. Liez pun baru tahu since dah start diet balik sebulan lepas. 

Rupanya bahagian kepak ayam paling tinggi kalori. hihihihi dulu suka la makan chicken wings tapi sekarang dah jarang sangat-sangat. Even sebelum dapat tahu kepak ayam kalori tinggi tau..

So digalakkan klau yang nak diet tu, makan ayam bahagian dada atas atau dada bawah.

Dada ayam buat panggang  memang sedap. Pastu bakar sekali dengan sayur - sayur macam carrot ke, celery ke, asparagus ke memang terbaik.. Alhamdulillah dalam sebulan dah lose 4.5kg.. Target nak turun lagi 20kg.. ehhhh banyak sgt macam nak kurus kering pulak... 

Tapi kena kuruskan lagi badan ni untuk kesihatan dan kecantikan.. Serius Liez cakap, hilang terus sakit dibahagian tumit nie tau.. Bila nak berdiri dari tidur tu mesti terhncut-hincut berjalan.