www.mrsliez.com

Nak Otak Muda? Amalkan 10 Makanan Untuk Kesihatan Otak Yang Baik

By mrsliez - 11:42 AM

Nak Otak Muda? Amalkan 10 Makanan Untuk Kesihatan Otak Yang Baik | Assalamualaikum sahabat semua. Agak lama Liez tak share tentang tips pemakanan untuk kesihatan kan? Tahu tak, pengambilan makanan yang terbaik boleh membuatkan otak korang sentiasa muda? Ehhhh~ macam mana otak muda tu?

Otak muda bermaksud pemikiran kita persis fikiran kanak-kanak yang sentiasa aktif dan otak kekal cergas. Agar otak sentiasa muda, pemilihan diet tetentu dan sentiasa giat melakukan kegiatan atau senaman minda seperti bermain catur, permainan silang kata, melakukan kira-kira matematik dan juga menghafal ayat Al-Quran.

Kalau korang perasan, bila kita mencecah usia 30an kemampuan daya pemikiran kita akan lemah atau menurun disebabkan penuaan sel-sel saraf otak. So jom amalkan 10 jenis makanan ni untuk dapat kuasa kesihatan minda yang hebat.

1. Kekacang

Penyelidikan ada menyarankan mengambil vitmin E untuk mengelak dari Kognitif terutama pada warga emas. Kekacang adalah sumber vitamin E terbaik selain sayuran hijau, telur, beras perang dan Asparagus.

2. Bijirin Penuh

Amalkan pengambilan bijiran rendah GI, contohnya bijiran perang seperti gandum bran, eoti gran dan pasta perang kerana ia boleh membebaskan glukos secara perlahan ke saluran darah dan membuatkan otak cergas.

3. Ikan

Mengandungi essential fatty acids (EFAs) yang tidak boleh dihasilkan oleh tubuh badan manusia. Ia boleh didapati dari ikan yang kaya dengan lemak omega-3 yang bagus untuk meningkatkan fungsi otak selain baik untuk jantung dan sendi. Kandungan DHA dan EPA dari ikan seperti salmom, trout, kembung atau makerel, sardin, hering dan banyak lagi. Kekurangan DHA boleh menyebabkan penyakit alzheimer atau hilang ingatan.

4. Anggur Hitam atau Blackcurrant

Mengandungi vitamin C tang baik untuk meningkatkan ketangkasan mental

5. Biji Labu

Amalkan makan segenggam biji labu setiap hari untuk mendapatkan khasiat zink untuk meningkatkan memori dan skil berfikir.

6. Brokoli

Mengandungi vitamin K yang baik untuk menambah baik kuasa minda.

7. Tomato

Mengandungi Likopena, sejenis antioksidan yang tinggi yang boleh membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang merosakkan sel dan meningkatkan risiko Alzheimer.

8. Vitamin

Vitamin B seperti B6, B1W dan Asid Folik yang mengurangkan paras Homocysteine dalam darah.

9. Herba SAGE

Berpotensi untuk meingkatkan memori. Jadi boleh cari minyak pati SAGE dan jadikan sebagai sebgai dressing salad.

10. Beri Biru

Terbukti melalui kajian Universiti Tufts di Amerika Syarikat, beri biru boleh melambatkan kehilangan ingatan jangka pendek.

Haaaa.... so mulai hari ni boleh la kita bersama-sama amalkan pengambilan makanan yang baik untuk membantu kita dari cepat lupa atau hilang ingatan di usia emas nanti. Selain itu, kita juga kena selalu berdoa semoga diberikan kesihatan yang baik dan kekal cergas.

Apa itu Kognitif?

Kognitif ialah satu proses mental untuk mentafsir, mempelajari dan memahami sesuatu.

#tips :

Pengambilan ubat tidur atau pil penahan sakit boleh mengakibatkan kerosakan Kognitif yang boleh memutuskan hubungan antara sel-sel otak.

0 Comments

ISLAM ITU INDAH

Peringatan !! Berhati - Hatilah Jika Banyak Cicak di Rumah

By mrsliez - 8:38 AM

Peringatan !! Berhati - Hatilah Jika Banyak Cicak di Rumah | Assalamualaikum korang.

Hari minggu datang lagi!!!! Liez hari minggu adalah hari lepak, hari cuti dari memasak atau hari bersama keluarga. Tapi bagi ibu-ibu yang bekerja, hari minggu ni lah hari nak mengemas, mencuci dan sebagainya. Membersihkan rumah adalah satu kerja yang perlukan masa yang panjang sebab ambil masa untuk mengemas, menyusun, menyapu dan mengemop. Kalau kena ada nak anak-anak yang masih kecil memang lantai rumah kena bersih. Tapi Liez geram sangat bila lantai penuh dengan kesan tahi cicak. Sakit hati betul~

Peringatan !! Berhati - Hatilah Jika Banyak Cicak di Rumah

Dalam sebuah artikel yang pernah saya Liez baca, kita harus berhati-hati jika di rumah banyak sekali cicak selain haiwan yang merugikan bernama tikus. Untuk itulah mengapa haiwan kecil melata bernama "cicak" ini di sunnahkan untuk di bunuh.

Tentang cicak:
(الوزغة) bermaksud cicak dan dikenali sebagai binatang yang melata. Badannya berbintik-bintik seperti penyakit kusta dan merupakan binatang fawahish (perosak). (Lihat: Hayat al-Hayawan al-Kubra, 2/544)

Hikmah Membunuh Cicak
1. Kotoran dan bangkai cicak najis sehingga membatalkan wudhu dan shalat.
"Yang rajin adalah pendapat jumhur ulama, bahwa kotoran cicak dan juga bangkainya adalah termasuk najis. Sehingga wajib dihindari dan dibersihkan jika mengenai badan, pakaian atau tempat-tempat yang dipakai untuk beribadah. Wallahu a’lam"

2. Cicak adalah musuh Nabi Ibrahim
Cicak memiliki sifat munafik yakni berkhianat.

Dalam haditsnya Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wa Salam bersabda yang artinya: “Bahwasanya ketika Ibrahim dilemparkan ke dalam api maka mulailah semua haiwan melata berusaha memadamkannya, kecuali cicak. Karena sesungguhnya cicak itu mengembus-embus api yang membakar Ibrahim.” (HR. Ahmad)

3. Membunuh cicak berpahala
Didalam kitab Shahih Muslim disebutkan, “Barangsiapa yang membunuh cicak pada satu kali pukulan maka baginya seratus kebaikan. Dan jika pada pukulan kedua maka baginya (kebaikan) berbeda dengan itu (yang pertama), dan jika pada pukulan ketiga maka baginya (kebaikan) berbeda dengan itu (yang kedua).”

4. Cicak boleh menjadi media sihir
Ini kali pertama Liez dengar. Mungkin pernah terjadi, ada cicak yang tiba tiba sudah mati mengering atau hangus. Dan kita perlu waspada karena cicak ini termasuk haiwan melata yang sering di jadikan media pembawa sihir. Banyak dari golongan jin yang menjelma rupa menjadi cicak (haiwan melata) untuk meletakkan racun sihir dirumah.

" Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam telah menghabarkan kepada kami bahwasannya jin itu terdiri dari tiga kelompok. Pertama, jin yang selalu berterbangan (melayang) di udara, kedua, jin dalam wujud haiwan melata dan ketiga, jin yang mempunyai tempat tinggal dan suka bepergian” (HR. Thabrani, Hakim, Baihaki dengan sanad yang shahih).

5. Cicak mengandung bakteria Escherichia coli (Ecoli)
bakteria yang terkandung dalam cicak bisa menyebabkan sakit perut dan membahayakan kesihatan tubuh. Maka harus hati hati jika ada makanan atau minuman yang kejatuhan kotoran cicak.
- jangan lupa menutup makanan dan minuman kita di malam hari karena kita tidak pernah tau ada penyakit apa yang masuk ke dalamnya termasuk salah satunya jika cicak menjilatinya.

Rasulullah SAW bersabda :
"Matikanlah lampu-lampu kalian, jika kalian hendak tidur. Dan tutuplah pintu-pintu serta tutuplah jendela serta wadah-wadah makan dan minum kalian" (Hr Bukhori)

Macam di rumah Liez memang payah nak jumpa cicak walaupun sebenarnya ada. Boleh dikesan bila tengok lantai ada najis cicak. Memang susah nak dibunuh. TApi apa yang korang boleh buat, beli racun atau perangkap cicak. Memudahkan kerja dan penting selamat.

3 Comments

Press Release

Semarakkan 62 Tahun Kemerdekaan Di The Curve Dan eCurve

By mrsliez - 4:13 PM

Semarakkan 62 tahun Kemerdekaan di the Curve dan eCurve | Ketika rakyat Malaysia di seluruh dunia bersama-sama membuat persiapan bagi menyambut ulang tahun ke-62 kemerdekaan negara, the Curve dan eCurve turut semua menyemarakkan lagi semangat patriotisme hujung minggu Merdeka dengan penuh riang ria.

Semarakkan 62 tahun Kemerdekaan di the Curve dan eCurve

The Curve telah menganjurkan pelbagai aktiviti mesra keluarga untuk pengunjung pada hujung minggu 31 Ogos hingga 1 September 2019. Kanak-kanak berpeluang menyertai aktiviti lukisan muka dan menyertai bengkel batik, pin roda bunga, serta boneka patung Merdeka. Pengunjung juga berpeluang mengunjungi stesen menghias biskut bertemakan Merdeka. Manakala pengunjung cilik pula dihiburkan dengan kepelbagaian bentuk belon oleh badut.

Semarakkan 62 tahun Kemerdekaan di the Curve dan eCurve

Sementara itu, di eCurve pula, pengunjung telah disajikan dengan keindahan dan kepelbagaian budaya Malaysia menerusi tarian Muhibbah. Persembahan tarian tradisi tersebut menggaungkan daripada tiga kumpulan etnik utama di Malaysia yang telah digubah dan dipadankan mengikut peralatan muzik tradisional masing. Pengunjung merasa tenaga dan terhibur dengan persembahan berkenaan mendengar.

Pengurus Besar Kanan the Curve, Encik Jazmi Kamarudin berkata, “Kami terharu melihat pengunjung turut menghayati semangat patriotik di pusat beli-belah kami pada hujung minggu lalu. Dalam dunia moden kini, kita sering dibayangi kegelisahan mengenai masa depan. Penganjuran aktiviti hujung minggu yang menyeronokkan di pusat beli-belah kami merupakan satu cara untuk membolehkan pengunjung mengimbau semula masa lalu di samping menyemarakkan semangat perpaduan.”

Semarakkan 62 tahun Kemerdekaan di the Curve dan eCurve

Pemangku Pengurus Kompleks, Gina Long Ahmad berkata, “Rakyat akan berkumpul setiap tanggal 31 Ogos dalam herai kemerdekaan lagi mengenangkan sejarah negara yang kita kagumi. Kami turut mengadakan kempen ini bagi menonjolkan keindahan Malaysia melalui persembahan Muhibbah untuk diingati oleh semua pengunjung kami.”

Perlukan maklumat lanjut mengenai sambutan Merdeka the Curve dan eCurve tahun ini? Hubungi Pegawai Perkhidmatan Pelanggan the Curve di talian 03-7710 6868 atau lawati www.thecurve.com.my atau laman FB the Curve www.facebook.com/theCurveShoppingMall atau laman Instagram di https://www.instagram.com/thecurve_official/ (thecurve_official). Untuk maklumat lanjut mengenai sambutan Merdeka eCurve, lawati http://www.ecurve.my atau laman Facebook eCurve www.facebook.com/eCurveMall/.

5 Comments

Aktiviti

Baru Belajar Nak Mendaki Bukit @ Hiking?? 7 Tips Penting Yang Patut Diambil tahu Sebelum Mendaki

By mrsliez - 9:25 AM

Baru Belajar Nak Mendaki Bukit @ Hiking?? 7 Tips Penting Yang Patut Diambil tahu Sebelum Mendaki | Assalamualaikum korang. Cuti hujung minggu yang panjang lagi minggu ni kan? Apa plan korang. Liez minggu ni maybe just stay dekat rumah. Tak pasti if last minute ada yang nak ajak pergi hiking lagi. Liez ON je. Dah makin suka nak hiking sebab rasa best lepas complete turun naik bukit tu. Even penat sangat tapi puas hati. Liez yang amateur memang perlu belajar dan faham lagi bab hiking ni. So Liez dah baca beberapa info dan Liez nak share dekat sini. Mana tahu boleh bantu korang yang baru nak berjinak-jinak dengan hiking ni kan?